很多家长都非常疼爱孩子，只要孩子喜欢或者是有营养的就会买给孩子或者做给孩子吃，可是今天我们想说的是，孩子喜欢或者有营养的食品，并不代表要多吃、能多吃。有些食物确实有营养，但多食却不利于孩子健康，因此家长应适当控制，不宜给孩子多吃。在孩子不宜多吃的11类食物中，家长们也来看看，是不是有些盲区是你不知道的！
（1)甜食
这里所说的甜食包括糖果、蛋糕、巧克力、含糖饮料等。碳水化合物摄入过多会影响食欲，并会导致肥胖、高脂血症，而这又为成年后的高血压、冠心病、糖尿病留下了一个危险因素。此外，甜食还可导致龋齿、近视，并因使体内呈弱酸性环境而影响智力发育，以及使体内钙元素缺乏。
（2）冷饮
孩子吃冷饮过量可使胃肠血管收缩，血流减少，胃液分泌减少，造成小儿胃肠功能紊乱，引发胃痛甚至胃炎。冷饮同样可使咽部血管收缩，咽部抵抗力下降，易引发咽喉炎症。冷饮多数也是甜性食品，会造成碳水化合物摄入过多。
（3）烧、烤、涮、炸食品
这些食品不易做熟，若不能保证原料质量，则易引起肠炎、痢疾、食物中*、寄生虫感染等。同时，在制作过程中会产生一些致癌物质，比如：亚硝酸盐、多环芳烃类物质等，多食会诱发消化道癌症、油炸食品中，某些维生素，比如：VitB1、B2，大量损失，油炸食品又不易消化，会加重消化系统负担。此外，我们早餐常吃的油条在制作过程中，要放入明矾。明矶含铝，如果体内铝蓄积过多，会对脑细胞产生*害作用。
（4）腌、泡、酱菜
这些食品的做法使蔬菜中有益的维生素消失殆尽，同时也含有较多的亚硝酸盐。酱菜含盐过多，而盐摄入过多是高血压的诱发因素之一。
（5）方便食品、膨化食品
这些食物内含有防腐剂，同时营养素单一，主要是淀粉类食物，不利于小儿健康。
（6）罐头
罐头食品大都含有防腐剂，有的罐头因罐子的原因而含有铅。
（7）色泽鲜艳的食品
有些食品之所以色泽鲜艳，多是因为添加了人工色素。人工色素含有一些有*物质，不利于小儿健康和智力发育。
（8）果冻
果冻是孩子们非常爱吃的食物之一，但营养价值不高，还含有人工色素。此外，果冻质地软滑，孩子有吸入气管造成窒息的可能，一旦形成气管异物又极不易完整取出。所以孩子在吃果冻时，家长要格外注意。
（9）干果类
比如瓜子、花生、开心果、腰果等，脂肪含量都较高。但因其体积小，不知不觉中就会进食很多，就会造成脂肪摄入过多，同样可引起肥胖、高血脂，并使气管异物的发生率增加。
（10）松花蛋
松花蛋内含有铅。现在也有无铅松花蛋，但松花蛋蛋*胆固醇含量较高，甚至超过了许多肉类食品，所以孩子不宜多吃。
（11）可乐、咖啡、茶
可乐、咖啡、茶因含有咖啡因、茶碱，大量饮用可引起兴奋不安、心慌，甚至心律失常。
以上11类食物，是不适宜孩子多食或应少吃的。这些食物要想孩子少吃，家长也要做到不在孩子面前吃或者少吃这些食物，给孩子做一个好的榜样。给孩子奠定一生的健康基础要从小做起！
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