脑积水的原因

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TUhjnbcbe - 2021/11/27 19:51:00
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一般情况下,由于日常生活或工作长期的不良姿势或者是因为风寒之邪导致的腰椎间盘突出症等都会诱发坐骨神经痛,下面介绍的这个偏方——食盐外敷法,有温通经络的功效,可以有效治疗坐骨神经痛。

原料:取食用细盐克,艾叶50克。

做法:先将炒锅烧热,倒入食用细盐用小火慢慢翻炒,边炒边用筷子搅动,注意不要炒焦,炒至微热时,加入艾叶,继续翻炒5-10分钟,取一块干净的布包好扎紧敷在患处,温度在手肘内侧测试,以热而不烫为宜,至盐凉时取下即可。每天敷1次,连用5~10天为一疗程。

此方中食盐有清火凉血、解*止痒的作用;艾叶性微温,可以祛寒除湿、理气行血、止痛止痒,两者同用具有散寒止痛、通畅经络的功效。对于坐骨神经痛引起的臀部、大腿后、腘窝、小腿和足部有烧灼样或者针刺样疼痛、以及僵硬感等症的治疗很有好处。

.针眼式

仰卧,弯曲膝盖,把脚放在地上,右腿抬起放在左大腿上方

将双手放在腿上,并交叉抱紧大腿,吸气,将左腿抬离地面

呼气时,用手臂的力量轻轻地把腿拉向胸部

保持双脚弯曲,以保护膝盖

保持15呼吸以上,换侧练习

2.蝗虫式变体

俯卧,双手在身体两侧

吸气抬起胸腔,双手离地,掌心朝上

双腿抬高绷脚背,双腿开合交替

重复5次,做3组

3.桥式

仰卧,弯曲膝盖,双脚踩地对齐膝盖

可拿块砖放在臀部下方,骶骨的位置

保持1分钟,换边

4.虾伸展式

四角板凳式进入

右腿向前大迈一步,小腿和膝盖着地,脚回勾

保持髋部端正,脊椎不要侧弯

身体往前折叠延展,保持1分钟,换边

5.仰卧腿上提

仰卧,弯曲左膝盖,瑜伽带套在左脚掌

右腿曲膝,脚踩地

吸气,将左腿往上推,吐气,双手拉瑜伽带向下

保持1分钟,换边

6.坐立扭转

坐立,弯曲左膝盖,左脚跟在右膝盖内侧

右脚跟回勾,左手在臀后侧触地,右手抱住左膝盖外侧对抗

吸气,提胸腔,延展脊柱,呼气,扭转上半身向左后方

保持15个呼吸,回原换边

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