中医认为，食盐有着很好的杀菌消*能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
2清肠排*、预防便秘早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的*素，还可以预防便秘，保护身体不被*素所伤害。
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2、水+菊花1预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解*，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩