一个男人最怕人家说他不行，而影响男人那方面的就是肾脏。因此补肾成了许多人崇尚的养生理念，结果一通乱补，反而把自己补出了肾病!听说我国每10个成人就有一人患慢性肾脏病，而其中1%可能会发展为尿*症!
看看哪些饮食行为会毁了你的肾
大鱼大肉，蛋白太多
现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
饮食偏咸，水分不易排出
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重,从而诱发肾病。
天天老火汤，嘌呤多多
广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
经常憋尿，喝水不足
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。
如何滋补肾虚，预防尿*症，可从这几点做起
1.食疗方子--白茅内金茶，专调脾肾亏虚，湿热内蕴
包括成分有绿茶、鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果等成分。每次取1茶包白茅内金茶开水冲泡饮用，可反复冲泡至淡色为止，每天饮用3-4次。
原理:热水泡制白茅内金茶，药物很好地融入到茶汤里，用以内服，使身体能够更好地吸收，是现行中治疗肾虚、肾结石的最佳中药，此外还可清热利湿、化淤行气、清热解*、补肾益气等。
2.充分休息
肾虚的人应保证充足的休息和良好的营养，不要从事力所不及的活动。
3.避免有损肾脏的化学物质
要避免含有镉，氯仿，乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和环境，它们一般存在于杀虫剂，汽车尾气，涂料，建筑物和家用清洁剂中。
4.补充水分
根据病情供给适量的水分。其实预防尿*症关键在于平常生活中的一些细节，做到时刻