近年来，健康饮食的概念逐渐深入人心。《健康中国行动（-）》也提出合理膳食行动，呼吁人人养成健康饮食习惯。那么不健康的饮食习惯到底有啥坏处呢？啥叫高质量饮食呢？读完本篇文章或许能有所收获哦。
近期发表在DiabetesCare杂志的一项4万余人的队列研究发现，对50岁以上人群来说，低质量饮食习惯与全因死亡风险升高57%有关；在2型糖尿病患者中，这个数字更是达到了87%[1]！
其实啊，对于饮食质量与全因死亡风险的关系，已有多项研究。然而，既往研究