日常生活中，我们常以为气温是诱发心血管意外的重要因素，可在一个个悲剧的背后，往往潜伏着另外一个杀手——高血压。
高血压本身没有特别明显的症状，但却能一点点、悄无声息地蛀蚀身体机能。据统计，目前国人的主要死亡病因当中，和高血压有关或关系紧密的超过一半以上。还有，普通大众对于高血压的认识总是似是而非，医生对此也很是苦恼。
临床上，一旦高血压得不到控制，人体的动脉、心脏、脑部、肾脏、眼睛、代谢症候群等机能将会受到明显的不良影响，最终导致各种急慢性并发症的发生。
因此，大家平时都要及时了解自己的血压水平，当血压超过20/80mmHg，或者出现头痛、头晕、流鼻血等症状时，就得咨询专业医师了。
当确诊高血压之后，患者都想这样一个问题：除了吃降压药，生活中又有哪些饮食禁忌呢？又该多吃一些什么呢？
得了高血压，这4种菜就别碰了，一吃准出事！血压飙升80！
、虾米
虾米虾皮一类的食物有着很明显的特点——钙高、钠高、胆固醇高。正常人不宜长期食用补钙，而高血压、高血脂、心血管类病人更是需要慎用，避免脂肪肝、动脉粥样硬化等风险。
2、动物内脏
动物内脏大家不陌生，在各种饮食场所会经常见到，多食会极大增加动脉粥样硬化的风险，尤其对心血管影响颇大，高血压人因少吃或者不吃。
3、酒
人在饮酒之后，酒精在体内代谢会使心率加快，造成血管收缩，升高血压，同时也会造成更多的钙盐、胆固醇等沉积在血管壁，诱发动脉硬化，加重高血压。所以，还是戒酒为好！
4、咸鸭蛋
鸭蛋本身的胆固醇含量就很高，再加上制作过程中添加的大量食用盐，这些都会增加高血并发症的风险，危及患者生命健康。
平时的生活中，高血压人可以多吃一些瓜果蔬菜，比如芹菜、胡萝卜、茄子、海带、大蒜、花生、苹果、橘子、梨、樱桃、豆制品等。
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