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医灯·第1期
健康知识科普
造成多种慢性病的三大危险因素：
1，膳食不合理
虽然生活水平提高了，
想吃什么就有什么了，
可是健康的饮食是要平衡膳食才可以的，
要讲究营养的均衡，
而不是胡吃海喝，
高油高盐
......
2，身体活动不足
我们最常见到就有坐办公室里的人啊
以及一些用脑力的工作者，
如果长期身体活动不足，
那人体体内的气血会慢慢的堵了，郁积了，
身体因此而发生变化。
3，吸烟
无论是吸烟还是被动吸烟还是厨房里的油烟，
都是造成身体出现慢性疾病危险因素之一。
4，过量饮酒
研究显示，
适量饮酒对健康的影响仍有争议，
可以说只要饮酒就会对身体造成一定的伤害，
更不用说过量了，
过量饮酒与心血管疾病，
恶性肿瘤，
肝脏疾病有关
5，其它因素
其他的主要有不良心理精神方面，
所处的社会环境因素，
比如
长期的精心理压力啊，
精神紧张啊，
总是一些负面情绪啊，
在生活中所用的水，
空气，土壤食物等等的环境污染都是
多种慢性病发病的重要原因之一。
文章结束了
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