腊八粥的谷类、豆类、坚果、大枣等食材熬制而成，在冬季食用，在中医药用上有驱寒暖身，补气壮阳的功效。但喝腊八粥也不是百无禁忌，今天介绍下一些注意的地方。
腊八粥的药用功效和禁忌血糖高的朋友不适合粥类食物，容易引起餐后血糖波动；如果要入乡随俗，多放豆类和粗粮，少放糯米与白米，且不要熬得时间过久，忌加入白糖。
肠胃功能不好的朋友，在煮腊八粥时要少加糯米，同时控制豆类的加入，以免加重消化系统的负担。在感冒咳嗽中，那腊八粥中有哪些食材要注意呢，一是花生，二是桂圆；花生易生痰，而桂圆性热，对风热感冒咳嗽不利。
有肝胆疾病的患者，要注意腊八粥中坚果的摄入，坚果油性和胆固醇较高，过多食可能导致不适，特别是慢性胆囊炎和结石的患者要忌口。
5大因素引起慢性肝损伤1饮酒过多
长期或中断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接*害肝细胞，影响其结构及功能。
现实中，的确有不少人就是由于饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
2环境污染
3病*入侵
4熬夜过劳
5饮食
经常不吃饭或者营养过剩都能造成肝脏损伤，其中最常见的肝损伤就是脂肪肝。
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