叶酸每天的服用时间原则上是没有具体要求的。一般建议饭前空腹吃就行了。最好固定时间，要早饭前就都早饭前，主要利于充分吸收。另外吃叶酸的时候是不能同时喝茶或喝奶的，可能会影响叶酸的吸收。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，最早的叶酸是从菠菜叶中提取的。孕妇服用叶酸，可有效避免新生儿神经管畸形等疾病，如无脑儿、脑积水、先天性脊椎裂等。通常要求孕妇至少在孕前3个月或是6个月和孕后3个月补充叶酸。尤其是孕前3个月对新生儿健康发育至关重要。现在几乎孕期整个过程都在补充叶酸，孕后3个月可以通过补充复合维生素（其中含有更高含量的叶酸）满足身体的需要。