枸杞
枸杞是人们对于植物宁夏枸杞、中华枸杞、商品枸杞子等枸杞属下物种的统称。枸杞为痴科类植物，属多年生落叶小灌木。宁夏枸杞是唯一记载进《２０１０年版中国药典》的品种。日常人们药用和食用的枸紀子大部分是宁夏枸杞的果实“枸杞子”。枸祀既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，枸杞果柄、叶、及根皮可供于药材。在卫生部公布的６３种药食两用的名单中，名列榜首。“枸杞的妙用”，跟着医生这样吃，养生又简单，你吃对了么？
作为传统中药，枸祀性平味甘，有滋补肝肾、润肺和益精明目的功效，为养生佳品。枸紀子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。经研究证明，枸杞不仅含有多种维生素、枸杞多糖以及氨基酸之外，还含有憐、韩、梓、铁和有助于儿童智力发育的锂等元素，并且可以促进造血功能和调节人体兔疫功能。
枸杞子为滋补肝肾佳品，常常用来治疗精血不足所致的，视力衰退，内障目昏，头晕目眩，牙齿松动，失眠多梦等
现代药理作用
调节免疫及抗肿瘤作用
枸杞子中含有的枸杞多糖能有效促进机体的免疫功能，对机体中的淋巴细胞有一定的激活作用，同时能增强机体的体液免疫功能，
调节神经系统功能
枸杞子能保护机体的学习记忆，对抗理化因素造成的记忆损害症状。
提高机体造血功能
增加外周血粒细胞的数目，有效促进骨骨髓，细胞的增殖及分化是提高生殖能力高含量明显提高以及女性卵巢质量增加，有效治疗女性不育症。
降血糖作用
枸杞子可以降低血糖，提高耐糖量，用来治疗高血糖。
保护肝脏延缓衰老作用
枸杞子中的枸杞多糖能有效减少脂肪的沉积，进而对肝脏中共氧化脂质的形成起到有效的抑制作用，并促进肝细胞新生发挥其对肝脏的保护，脑力和体力居民选择具有一定抗衰老作用。
食用方式
枸杞子配何首乌
具有补肾益精，养肝明目。何首乌也有无法的作用，两者同时使用可以补肝肾，强身健骨，使头发乌黑
枸杞子配当归
补肝肾之阴又可以养血，当归同样也是补血的良药，两者同时食用可以补血养血的作用，非常适合产后的人使用。
枸杞子配阿胶
长期食用可以补阴，也同样用于补血滋阴，两者同时使用可以补充身体又可以润肺，减少干咳少痰的症状。
注意事项：需要注意的是服用枸杞子，必须的人，尽量少食用所有女性妇科乳腺炎和增生的人群不适宜大量使用。
大家学会了么，夏天到啦，快快行动起来吧，有什么喜欢的食用方法快来评论留言吧～