大家都知道枸杞在我们生活中是经常见到的一种营养品，而且枸杞的营养价值非常丰富。女性经常吃枸杞的话，枸杞还能起到抗衰老的作用呢，相信大家都不知道吃枸杞还能美容吧，其实枸杞不仅可以加强皮肤吸收氧分的作用，还有美白的作用。《本草纲目》里面还记载，枸杞可以“补肾生精，养肝，明目，强筋骨，去疲劳，美容颜，明目安神”，这样看来枸杞的功效是不是有很多呢。
很多人会说为什么要在睡前喝枸杞呢，难道还是有安神助眠的功效？枸杞没有安神助眠的功效，枸杞有缓解身体疲劳，还有增强身体新陈代谢的功效。喝枸杞水的时候还可以在水里放进去一些五味子，这两者搭配会有安神助眠的功效。科学研究还表明，枸杞不仅可以调节免疫力、增强抗衰老、调节身体的血脂、而且还可以保护视力、肝脏。枸杞本身酸甜，不仅可以泡水还可以做饭。
那就一起看一下坚持睡前喝枸杞水，身体会发生哪三种变化。
第一：美容养颜，相信大家都知道枸杞可以补血益气，而且女性经常使用枸杞的话不仅有美白的功效，还可以淡化色斑。枸杞对美容养颜有很好的疗效，所以我们在喝水时，或者在煲汤都可以加一些枸杞，不仅味道好，对我们身体健康还有极大的好处。
第二：养肝护眼，现在不管是工作还是生活，都离不开手机和电脑，经常造成眼睛疲劳，眼圈。经常食用枸杞的话可以改善这种情况，而且坚持食用的话对视力也有保护，枸杞对我们经常喝酒的朋友还有养肝的功效，建议大家坚持服用枸杞。
第三：抗衰老，枸杞还有抗衰老的功效，而且经常食用枸杞还可以滋润身体呢，别看小小的一颗枸杞比很多其它食物含的营养价值都高，枸杞含有非常丰富的胡萝卜素和铁，这些对女性来说都是可以有效的缓解衰老。
枸杞虽然对身体很有效但是不要吃太多，吃太多反而不好。希望这篇文章对大家有帮助，如果有总结的不全面的，欢迎大家来批评指正，可以在下方评论留言。