肝病“根源”找到了，这“4物”千万要忌口，不能忽视
肝脏是我们体内最大的解*器官，又被誉为“将*之官”。
它对人体的健康起到重要作用。肝脏的主要功能有：脂肪代谢、排*解*、分泌胆汁等。
食物中的维生素、纤维素、蛋白质等微量元素都要经过肝脏来转化、吸取。
为了你的肝，这4种食物要“敬而远之”，希望你没有吃
1、发霉食物
发霉的食物容易滋生“*曲霉*素”，食用过多会对人体造成严重的伤害。特别是发霉的苹果，即使是苹果发霉一小部分也不要吃。
“*曲霉*素”，是广被人知*性较强的*素，比砒霜*性还要强68倍。发霉的食物中“*曲霉*素”是比较常见的，它喜欢生长在玉米、小麦、花生、苹果中。
*素较强能严重损伤到我们的肝脏，轻则肝脏病变、肝硬化、肝纤维化，重则导致“肝脏衰竭”。
2、酒
经常喝酒是一种非常伤肝的行为。
日常生活中，工作应酬、娱乐活动、朋友聚餐，“酒”肯定少不了。特别是工作压力较大的男性朋友们。
酒的主要成分是“乙醇”，在肝脏的氧化下产出有害物质“乙醛”，乙醛对肝脏的损害是很大的。肝受损后代谢速度就会缓慢，长此以往就会诱发肝脏病变、酒精性肝炎等。
3、高脂肪食物
经常吃高脂肪食物，体型发胖是常见的症状。高脂肪食物常见有动物内脏、肥肉、动物皮。这类食物经常食用，会导致脂肪含量超标。
脂肪含量超标会给肝脏增加“工作量”，肝脏不能快速有效的将脂肪代谢排出。时间久了肝脏内堆积大量脂肪，容易诱发“脂肪肝”。
4、罐头
罐头，深受年轻人的喜爱，即方便又好保存。但罐头食品不能多吃，特别是肝病患者一定要禁止食用。
此类食品为了延长保质期，都会在罐头里添加防腐剂。
罐头中的防腐剂不能很好的被肝脏分解，长此以往防腐剂中有害物质就会堆积起来，对肝脏造成损伤。
患有肝脏类疾病的更是不能吃这类食品，还是要以清淡食物为主。
肝脏病变给我们发出的信号，千万要引起重视
1、小便发*
小便颜色呈淡淡微*。喝水少或者上火的时候就会出现小便发*。
另一种情况可能是肝功能代谢不好造成的。
肝功能受损后，体内胆红素不能正常代谢，血中胆红素指数超标，最终经过泌尿系统排出，尿液颜色就会发*。
2、指甲缺少光泽感
指甲正常来说是平滑的，微微发红，呈粉色。
而肝脏受损后，指甲苍白、缺少光泽感。我们的指甲随着年龄的增长，指甲无光泽感也会越来越明显。
中医上来说“肝藏血”。随着肝功能的下降，会引起血气不足、筋气不疏通，造成指甲易断、苍白、没有光泽感。
3、肝掌
肝掌是拇指根处，出现充血或者片状以及斑块。
肝脏受损后就会有肝掌出现，特别是肝硬化的患者症状会比较明显，这时要引起重视。
因为肝脏受到损伤时，就会导致雌激素代谢灭活能力不足。长此以往，体内堆积的雌性激素增多，会刺激到毛细血管扩张，和充血的状态形成肝掌。
远离肝病，养肝护肝3件事
1、多喝水
“水”是生命之泉。
日常中要养成多喝水的习惯，多喝水有益于身体中垃圾*素的排出，当身体缺水时，容易引起多种不适，增加疾病出现的几率。
喝水时可以加一些肝脏喜欢的小植物——韵游菊，泡在温水里，帮助肝功能慢慢提高。
韵游菊植物中含有丰富的类*酮、硒元素、胆碱等。
硒元素：帮助肝功能障碍的自我修复，有益肝脏功能提高；
胆碱：对降肝火有帮助，可以加速肝脏的代谢能力；
类*酮：可适当减少自由基给肝脏造成的伤害
温水冲泡方可饮用，方便有效，经常喝肝会感谢你的。
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