开启健康之旅之前，健康er们，先动动手指
HHC健康频道！
确保每天准时收到各类健康的消息哦！
————正文开始————跌倒是老年人死亡、受伤和住院的主要原因。根据全国老龄化委员会（NCOA）的统计，65岁及以上的美国人中，每四个人中就有一人跌倒。老年人不仅更容易跌倒，而且更容易受到与跌倒有关的伤害，例如髋部骨折或头部外伤。了解老年人患病风险增加的原因，有助于家庭护理人员采取适当的预防措施，使他们所爱的人安全地站起来。老年人跌倒的频率比年轻人高，这是有几个因素造成的。体质下降。许多成年人随着年龄的增长而变得不那么活跃，这加剧了衰老对身体的影响。即使是轻微的运动，如果不定期进行，也会导致肌肉力量下降，骨量减少，失去平衡和协调能力，降低柔韧性。视力受损。与年龄相关的眼病会使人们很难预感到跌倒危险，例如台阶、水坑和门槛等。试想一下，即使一个高中生的身体状况很好，但若看不到障碍物或地面的变化也会导致严重的跌倒。有些老年人，拒绝遵循医生的治疗建议，包括戴眼镜和使用必要的低视力设备，也可能导致跌倒。药物治疗。各种各样的药物会增加老年人跌倒的风险。药物的常见副作用，如困倦，头晕和低血压，都可能导致事故。镇静剂、抗抑郁剂、抗精神病药、阿片类药物和一些心血管药物是最常见的罪魁祸首。根据默克公司的手册，超过40%的老年人每周至少服用五种药物。服用多种药物会增加药物相互作用和跌倒的风险。需要注意的是，非处方药和补充剂也有强大的副作用和协同作用。慢性病。帕金森氏症、阿尔茨海默病和关节炎等健康状况会导致四肢无力、握力差、平衡障碍和认知障碍。身体健康状况不佳会增加一个人跌倒的初始风险，并使他们对绊倒或滑倒等危险的反应和恢复能力降至最低。周围神经病变，或神经损伤，可导致脚麻木，使老年人很难感觉到环境危害和安全地走动。外科手术。髋关节置换和其他手术会使老年人虚弱、疼痛和不适，行动能力也不如手术前。环境危害。大多数老年人跌倒发生在老年人的家里或附近。环境因素，如光线不好、杂乱无章、年久失修、地毯松动、地板光滑、缺乏安全设备等，都可能危及老年人在家中的安全。行为危害。一个人跌倒的风险受到他们独特的生活方式和行为的影响。这包括他们从事的活动类型，这些活动所需的体力需求水平，以及他们为提高安全性而调整日常活动的意愿和能力。例如，洗衣对许多人来说是一项正常的日常活动，但对于老年人来说，洗衣可能需要很大的努力，尤其是当他们搬运一个沉重的洗衣篮时。这本身就有风险，但如果他们也拒绝穿安全、防滑的鞋或尝试走楼梯，他们会让自己面临更大的风险。事实上，老年人跌倒大量增加最常见的原因是，老年人未能对自己的行为做出适当的保护性改变或采取预防措施。上述的任何单一因素，也许不足以发生跌倒。但当这些因素结合在一起时，可能会导致严重的，可能危及生命的伤害。有时即使幸运地没有摔伤，这种经历也会让他们心有余悸，因害怕再次跌倒会导致他们退缩，变得更加久坐不动，这往往会导致身体甚至精神的进一步衰退。
观看最新视频请移步到
头条·西瓜视频·荔枝微课
点在看及时
